바쁜 일상 중에 만성 피로와 간 기능 저하로 인해 걱정이 심합니다. 이럴때 몸에 좋은 음식으로 공진단을 드셔보는건 어떨까요? 오늘 소개해드리는 공진단 효능과 부작용, 보관법, 복용법에 관한 포스팅을 참고하셔서 건강도 챙기면서 올 한해 행복한 나날 되시길 바랍니다. 또한 부모님 선물용으로 좋다고 하니 집중해서 보시면 좋을 것 같습니다.
공진단이란
공진단은 배합 비율에 따라 그 효능이 달라지는 특징을 가지고 있습니다. 녹용, 사향, 산수유 등의 가루를 혼합하여 반죽 형태로 제조되며, 배합의 종류에 따라 가격이 변동하게 됩니다. 최근 연구에 따르면, 공진단은 중추신경계 질환과 염증, 심혈관계 및 면역계에 여러 가지 유익한 효과를 미친다고 알려져 있으며, 간 손상 및 생식 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
공진단은 크게 사향공진단, 목향, 침향으로 나뉘며, 각각의 이름에 따라 서로 다른 효능을 가지고 있습니다. 따라서 상황에 맞는 공진단을 선택하여 복용하는 것이 가장 바람직한 방법이라고 할 수 있습니다. 공진단은 동일하지 않기 때문에 개인의 체질에 맞는 적절한 약재 배합으로 복용하시길 권장합니다.
공진단의 효능을 체감할 수 있는 대상은 스태미너가 저하된 사람들, 수술 후 회복이 필요한 이들, 높은 집중력과 지구력이 요구되는 수험생, 빈번한 음주로 건강이 나빠진 사람들, 그리고 만성 피로와 스트레스를 겪고 있는 직장인, 원기 회복이 필요한 노인층 등 여러 다양한 계층이 될 수 있습니다.
시중에서 구입할 수 있는 기성품 공진단이 있지만, 일반적인 효과를 넘어 자신에게 더 적합한 공진단을 원하신다면 진맥을 통해 자신의 체질에 맞게 약재의 배합을 조정하여 처방받는 것이 좋습니다.
정해진 복용량은 없지만, 공진단의 약효를 최적화하기 위해서는 식사 전에 복용하는 것이 좋으며, 하루에 3회 정도 섭취하면 공진단의 효능을 느끼기에 적합합니다. 본인의 상태에 따라 용량을 조정하는 것이 바람직하므로, 처음 복용할 경우에는 소량부터 시작하여 점차 복용량을 늘려가는 것이 좋습니다.
공진단 속 주요 성분 4가지
1. 사향
공진단의 재료 중 가장 비싸고 귀한 성분은 사향입니다. 사향은 사향노루의 분비물로, 강심 효과와 흥분 진정 작용을 통해 쇼크나 중풍 증상에 매우 효과적입니다. 또한 관상동맥의 혈류를 개선하여 관상동맥 질환을 예방하는 효능도 있습니다.
우리나라는 1993년 멸종위기 동식물 보호를 위한 국제 협약(CITES)에 가입하여, 국내에서 유통되는 사향의 양이 제한되어 있어 그 가격이 상당히 비쌉니다. 사향 1g의 가격은 금 1g보다도 비싸다고 알려져 있습니다.
#중풍, 동맥경화, 고혈압, 자율신경실조, 정신불안, 중추신경계 손상, 심혈관계 질환 개선
#주성분인 무스콘이 항염증, 혈소판 응집 억제, 항암 작용, 중추신경 흥분, 항히스타민 효과
2. 녹용
사슴의 뿔은 매년 자연스럽게 떨어지며 다시 자라는데, 성장기 사슴의 뿔을 녹용이라 부릅니다. 녹용은 혈액 순환을 개선하고 면역력을 높이는 효능이 있어, 기억력 개선 및 치매 예방에 기여합니다. 게다가 골밀도를 향상시켜 성장기 어린이의 발육과 노인들의 퇴행성 관절염 및 골다공증에 도움을 줍니다.
#보양약, 보정강장제
#판토크린, 프로테오리피드 성분이 면역력 강화에 기여
#갱글리오사이드 성분은 항암 작용 및 뇌세포 활성화에 도움
#17종의 아미노산은 다양한 단백질 합성에 필수적인 요소
3. 당귀
당귀는 오랜 역사를 가진 약용 식물로, 기적의 약초로 알려질 정도로 원기 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 이 식물은 심장을 보호하고 혈액 순환을 원활하게 하여 혈관 질환 및 빈혈 예방에 효과적입니다.
#정서적 안정 및 세포 산화 방지 효능
#양혈 보혈, 활혈 행혈 효능
#혈액 및 심혈관계 관련 증상 개선
#콜레스테롤 흡수를 억제하여 중풍, 고혈압 등의 성인병 예방
4. 산수유
산수유 열매는 간과 신장 기능을 보호하는 작용으로 혈액 순환을 원활하게 해주는 약재로 알려져 있습니다. 어지럼증 및 이명 증상 개선에 효과적이며, 여름철 갈증 해소와 원기 회복에도 좋습니다.
#탄닌 성분은 해독, 지혈, 살균, 항암 작용 효과
#보음 보정 효능
#부교감 신경 항진 및 신진대사 촉진으로 혈압을 낮추는 데 기여
#풍부한 유기산, 당류, 비타민 함유
#사포닌 성분은 항암, 항스트레스, 항염증 효능
공진단 효능 9가지
1. 공진단 효능 - 간 기능 보호 효과
공진단은 간의 독성 물질 제거에 도움을 줄 수 있어, 평소 지속적인 스트레스를 받으며 빈번한 음주를 하는 직장인들이 섭취하면 간에 축적된 독소를 제거하는 데 유익한 효과를 발휘할 수 있습니다.
2. 공진단 효능 - 면역력 증진
공진단을 섭취하게 되면 면역력을 높여 스트레스에 대한 저항력이 개선됩니다. 또한 뇌신경 전달 물질의 조절을 통해 체내 활성 산소로 인한 염증 수치를 감소시키고, 만성 피로를 예방하는 데 기여합니다.
특히 면역력이 저하된 상태나 허약한 체질을 가진 분들이 지속적으로 섭취하게 된다면 면역력 수치를 높일 수 있어, 어린아이부터 노인에 이르기까지 면역력이 향상되면서 성장 촉진과 노화 방지에 탁월한 효과를 기대할 수 있습니다.
3. 공진단 효능 - 항산화 효과
우리 몸의 노화 원인은 체내 활성산소가 쌓여 혈관 내 혈전을 형성하고 각종 노폐물이 체외로 배출되지 못하기 때문입니다. 노화를 예방하기 위해 활성산소의 제거가 필수적인데, 공진단은 강력한 항산화 작용을 통해 유해한 활성산소를 차단하고 노폐물 배출을 돕는 등 노화 예방에 기여하여 세포 손상을 방지하고 세포 재생을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
4. 공진단 효능 - 원기 회복
공진단은 주로 몸이 허약한 사람들이 챙겨 먹는 보약으로 잘 알려져 있습니다. 유전적으로 약한 체질로 태어난 경우 공진단을 통해 원기를 회복할 수 있으며, 면역력 증진으로 인해 바이러스 및 질병 예방에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 특히 야근이 잦은 직장인이나 수험생에게는 공진단이 매우 효과적이라고 알려져 있습니다.
5. 공진단 효능 - 만성 피로 회복 효과
일명 번아웃 증후군으로 알려진 이 상태는 일반적으로 업무 중 오후에 접어들면서 느끼는 무기력감이나 미열, 전신의 통증, 그리고 눈의 피로감 등의 증상을 포함합니다. 만약 이러한 피로감이 6개월 이상 지속된다면 이는 만성피로 증후군으로 간주됩니다. 공진단은 바로 이러한 만성피로 증후군의 회복에 많은 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
한국 한의학 연구원에서는 공진단이 수면 부족으로 인한 피로와 스트레스를 효과적으로 억제한다는 연구 결과를 발표했습니다. 수면이 부족한 사람들을 대상으로 한 연구에서, 공진단을 복용한 집단은 피로도가 10% 감소했으며 수면의 질 또한 개선된 것으로 나타났습니다.
6. 공진단 효능 - 호흡기 질환 개선
공진단은 경맥과 기혈의 순환에 매우 효과적이라는 평가를 받고 있습니다. 이 제품을 복용함으로써 만성 기관지염, 폐렴, 그리고 천식과 같은 여러 호흡기 질환의 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
7. 공진단 효능 - 혈액 순환을 원활하게 함
공진단은 혈액 순환을 돕는 데 많은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 노화가 진행되면서 신체의 혈액 순환은 특히 중요해지는데, 만약 혈액 순환이 원활하지 않다면 신체의 중요한 장기들이 제 기능을 다하지 못하게 되면서 만성피로, 손발 저림, 기억력 저하 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
이럴 때 공진단을 섭취하면 혈액 순환이 원활해지고, 공진단에 포함된 당귀 성분이 혈액 순환을 돕는 동시에 내분비 기능과 신진 대사를 촉진하는 데 기여한다고 합니다.
8. 공진단 효능 - 수면 장애 개선 효과
수면은 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 하며, 우리 몸은 수면 중에 각 기관의 피로를 회복하고 기능을 재생시키는 등 몸 안에 쌓인 스트레스를 줄이고 피로를 경감하는 데 큰 영향을 미칩니다.
공진단과 수면 효과에 대한 연구에서는 공진단을 섭취한 집단이 그렇지 않은 집단에 비해 훨씬 질 좋은 수면을 취하고 몸의 피로도가 적게 나타난다는 결과를 보였습니다.
또한, 공진단을 섭취하지 않은 사람들은 피로가 20% 증가하며, 이로 인해 수면 장애가 발생하고 수면 시간이 하루 4시간으로 줄어드는 것으로 확인되었습니다. 이처럼 공진단은 불면증, 스트레스, 그리고 신체적 피로로 인해 수면 장애를 겪고 있는 분들에게 매우 유용한 도움을 줄 수 있습니다.
추가로, 수면 평가에서 공진단을 복용한 실험군은 수면의 질이 복용하지 않은 실험군에 비해 기상 후 컨디션과 수면의 질이 크게 향상된 결과를 보였습니다.
9. 공진단 효능 - 뇌 건강
공진단을 섭취하면 나타나는 약리적 기전 중 하나는 신경 영양 인자와 콜린성 체계를 조절하는 것입니다. 이로 인해 공진단은 뇌의 기억력과 학습 능력을 약 2배 이상 향상시키는 효과를 나타냅니다. 뇌에서 기억과 학습에 중요한 역할을 하는 해마 조직은 뇌신경 영양 인자를 증진시켜 기억력 개선 효과를 가져오는 것으로 알려져 있습니다.
공진단 복용법
공진단을 효과적으로 복용하기 위해서는 우선 자신의 체질에 적합한지를 확인하기 위한 체계적인 검사를 받는 것이 중요합니다. 이후 식사 전후 상관없이 복용할 수 있으나, 공복에 복용할 경우 효과가 더욱 좋다고 알려져 있습니다. 의료진의 진단과 처방에 따라 1일 1환 처방일 경우 아침 공복에 복용하고, 1일 2환 처방일 경우 아침과 저녁 공복에 복용하는 것이 이상적입니다.
공진단은 따뜻한 물과 함께 섭취하면 단단한 식감을 개선하고 더욱 편안하게 섭취할 수 있습니다. 면역력 증진과 집중력 향상을 원하신다면 공진단과 경옥고를 함께 복용하는 것도 좋은 방법입니다.
복용 기간은 체력 회복이나 근력 향상, 집중력 강화를 목적으로 할 경우 2~3개월 이상, 갱년기 증상 회복, 자율신경 기능 회복, 성기능 개선, 항염, 항암, 강심 등의 목적으로는 3개월 이상의 복용이 바람직하며, 한의사의 진찰에 따라 정확한 복용량과 기간을 준수한다면 매우 뛰어난 효과를 기대할 수 있습니다.
공진단 부작용
가슴이 답답하거나 설사, 소화불량 등의 소화기계 질환이 발생할 수 있으므로 이러한 증상이 나타난다면 즉시 복용을 중단해야 합니다.
공진단에는 여러 약재가 포함되어 있으며, 그 중에서도 녹용은 체질에 따라 맞지 않는 경우가 있으니 주의가 필요합니다.
또한 공진단을 복용할 때는 흡연이나 음주를 피하는 것이 매우 중요합니다.
임신 중인 여성은 복용을 자제하는 것이 좋습니다.
다른 약물을 복용 중이라면 반드시 전문가와 상담 후 복용 가능 여부를 확인해야 합니다.
공진단 보관법
공진단은 장기 보관을 위해 금박으로 감싸서 제조하고, 1환씩 개별 포장된 형태로 실링 작업이 되어 있어 6개월 이상 실온에서 보관해도 상하지 않고 안전하게 유지할 수 있습니다.
하지만 이 제품은 천연 약재로만 만들어졌고 방부제나 화학 첨가물이 전혀 포함되어 있지 않으며, 특히 사향의 향은 조제 후 시간이 지남에 따라 감소하게 되므로, 공진단의 효과를 제대로 보려면 조제 후 복용 기간 동안 지속적으로 섭취하는 것이 가장 바람직합니다.
장기 보관을 원할 경우에는 처방을 받아 수령하는 즉시 냉동 보관하고, 복용하기 2~3분 전에 상온에 내려놓으면 방금 만든 듯한 식감으로 복용하기에 적합한 상태가 됩니다. 냉동 보관이나 딤채에 보관하면 1년 동안 효과가 지속될 수 있지만, 조제 후 바로 복용하는 것이 효과적인 면에서 가장 뛰어난 방법이라는 점을 염두에 두시기 바랍니다.
공진단 가격
공진단의 가격은 구매하는 장소에 따라 달라질 수 있으나, 일반적으로 공진단의 가격은 한 알에 5만 원 이상입니다. 공진단의 가격이 이처럼 비싼 이유는 주 원료인 사향의 가격이 상당히 높기 때문입니다.
따라서 공진단의 가격이 지나치게 저렴하다면, 사향의 함량이 줄어들었거나 사향 대신 묵향, 침향 등의 물질이 사용되었을 가능성이 있으니 주의해야 합니다. 원방 공진단은 약 6만 원 정도이며, 목향 공진단은 약 2만 원에 판매되고 있습니다. 사향이 절반으로 줄어든 공진단은 대략 4만 원에 한의원에서 처방받을 수 있습니다.
이상으로 공진단 효능과 부작용, 보관법, 복용법에 대해 알아봤습니다. 이러한 공진단 효능을 인지하시고 풍요로운 계절을 맞이하여 늘 행복이 충만한 나날들 되시길 기원합니다.